. . 𝙶 𝚁 𝙰 𝙽 𝙾 𝙻 𝙰 𝙱 𝙰 𝙻 𝙻 𝚂 𝙰 𝚄 𝚇 𝙰 𝙼 𝙰 𝙽 𝙳 𝙴 𝚂 🍴 . ➊⓿ pièces ⏱ 20 min . 🥣 𝐼 𝓃 𝑔 𝓇 é 𝒹 𝒾 𝑒 𝓃 𝓉 𝓈 . 80 g d’amandes entières 30 g d’amandes effilées 75 g de beurre d’amandes 60 g de poudre d’amandes 30 g de flocons d’avoine 70 ml de sirop d’agave 1 cuillère à café d’arôme vanille . 📋 𝐿 𝒶 𝓇 𝑒 𝒸 𝑒 𝓉 𝓉 𝑒 . ➊ Réserver une dizaine d’amandes entières Concasser plus ou moins grossièrement le reste des amandes ➋ Faire torréfier les amandes concassées à la poêle pendant 5 minutes. Remuer régulièrement pour que les amandes ne grillent pas. ➌ Laisser refroidir ➍ Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine, la poudre d’amandes, les amandes effilées et les amandes torréfiées. Bien mélanger. ➎ Dans un bol, mélanger le beurre d’amandes, le sirop d’agave et la vanille. Passer cette préparation 30 secondes au micro-ondes. ➏ Incorporer la préparation contenant le beurre d’amande au mélange. Terminer de mélanger avec les mains. ➐ Former des boules de granola et placer une amande entière au centre de chacune d’elle. ➑ Emballer les balls de granola et réserver au frais. . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📌 𝔸𝕝𝕝𝕖𝕫 𝕠𝕟 𝕚𝕕𝕖𝕟𝕥𝕚𝕗𝕚𝕖 𝕝𝕒 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕟𝕖 𝕢𝕦𝕚 𝕕𝕠𝕚𝕥 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕔𝕦𝕚𝕤𝕚𝕟𝕖𝕣 𝕔𝕖𝕤 𝕕é𝕝𝕚𝕔𝕚𝕖𝕦𝕩 𝕡𝕖𝕥𝕚𝕥𝕤 𝕖𝕟𝕔𝕒𝕤 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #fitmom #fitness #fitgirl #fitnessmom #fitnesslife #fitnesscouple #healthyfood #fitnesstransformation #fitnessmotivation #bodygoals healthylifestyle #lifestyle #determination #perseverance #patiente #forcemental #teamwarrior #teamshape #teamfitcats #teamtbc #oursfamily #cuisinemaison #foodporn #food #foodstagram #lovedietfood #mesrecettessaines #fitmom #fitness #fitgirl #fitnessmom #fitnesslife #fitnesscouple #healthyfood #fitnesstransformation #fitnessmotivation #bodygoals #lifestyle #determination #perseverance #patiente #forcemental #teamwarrior #teamshape #teamfitcats #teamtbc #oursfamily #cuisinemaison #foodporn #food #foodstagram #lovedietfood #mesrecettessaines


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