1枚目は最近トレ前もっぱらこれ。 カフェイン耐性強いはずやけど夜の動悸がしんどいからワンスクープだけ。 . 2枚目がトレ前摂取するサプリ。 bcaaとプレとパンプエンハンサー。 軽重量高回数の時とかの反応の違いが楽しい。 トレ中もうすーいbcaaとクエン酸入れて少し蜂蜜入れたドリンク飲む。 . 3枚目が朝と昼や昼と夜の間によく飲むプロテイン。タイムリリースタイプって言うんかな。 吸収がゆっくりなプロテインも混ざってる的なやつ。 トレ終わりはマイプロのホエイでそれ以外はマッスルファーム。 てかこの味が美味くて好き。濃いめに入れて朝に入れたけど少し余ったホットコーヒー混ぜて飲むんが個人的おすすめ。やってみて。ばりやすいし。 またあいはーぶで頼まなきゃ . 4枚目が神武天皇。 建国記念日やで?連休に感謝するホワイトな会社で働いてる人は崇め奉れ。 俺は関係ないから崇めん。 . . @nakane_7 . #fit #fitness #workout #gym #gymlife #gymmotivation #supplements #suplementos #myprotein #training #body #preworkout #bodybuilding #protein #followme #like4like #life #instagood #muscle #筋肉 #筋トレ #ジム #トレーニング #プロテイン #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #マイプロテイン #ベストボディジャパン #神武天皇 #fit #fitness #workout #gym #gymlife #gymmotivation #supplements #suplementos #myprotein #training #body #preworkout #bodybuilding #protein #followme #like4like #life #instagood #muscle #筋肉 #筋トレ #ジム #トレーニング #プロテイン #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #マイプロテイン #ベストボディジャパン #神武天皇


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